Zuelia Parra, El Venezolano.- Álvaro Fernández Ibáñez coautor del libro, “Cómo invertir en su cerebro”, explica que el ejercicio cardiovascular y aeróbico, no sólo mantiene en forma nuestro cuerpo, sino también nuestro cerebro.
Para el consultor y emprendedor ambas actividades exigen un poco de esfuerzo, por lo que hacer un deporte o correr dos o tres veces por semana, nos ayuda a crear nuevas neuronas, a cualquier edad.
Parte de la idea de que los niños hacen ejercicio con frecuencia mientras juegan, se divierten o corren por el parque, pero alerta que a los adultos se les olvida que nuestro cerebro también necesita ir al gimnasio.
Explicó además que hacer 100 o 200 crucigramas o sudokus es un gran esfuerzo, pero una vez superada esa cifra es inútil, pues en lugar de un ejercicio mental se convierte en una rutina.
Fernández Ibáñez advirtió que aunque el estrés no pone alerta, demasiada presion es contraproducente, debido a que puede hacer que mueran neuronas.
¿Loro viejo no aprende a hablar?
Basándonos en este refrán popular, quisimos conocer hasta que edad es maleable el cerebro, a lo que el especialista señaló que desde aprenderse un nombre, es un cambio en nuestro cerebro, por lo que diariamente estamos realizando modificaciones.
Con información de Entre Mujeres
Zuelia Parra, El Venezolano / *
