Un número creciente de estudios demuestran que el chocolate negro es rico en antioxidantes, a tal punto, de que es recomendado para la dieta de todo ser humano.
Muchas personas no necesitan una razón para comerlo, ya que este es sumamente agradable para el paladar y puede ayudar a levantar el ánimo cuando uno no se siente del todo bien, pero hay quienes creen, que consumir chocolate es malo, ya sea porque podría hacerte engordar o aumentar los niveles de colesterol debido a su grasa y azúcares.
Pero, lo que pocos realmente no saben, es que consumir chocolate negro o amargo en pequeñas cantidades tiene maravillosos beneficios para la salud y aquí te los mencionamos.
1.- Puede disminuir el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular
2.- Ayuda a fortalecer el corazón ya que regula los niveles de colesterol
3.- Ayuda a sentirse satisfecho gracias a su alto contenido de fibra, convirtiéndolo en un alimento que provoca gran saciedad
4.- Puede combatir la diabetes gracias a que aumenta la sensibilidad a la insulina.
5.- Es bueno para la piel debido a los flavonoides antioxidantes que tienen la capacidad de proteger la piel contra los rayos UV
6.- Ayuda a calmar la tos gracias a un componente llamado teobromina, el cual actúa sobre el nervio vago
7.- Ayuda a levantar el ánimo
8.- Puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre, puesto que contiene propiedades anticoagulantes
9.- Es importante para mejorar la visión por las propiedades que posee el chocolate para mejorar la circulación contribuyendo al flujo de sangre que va a la retina
10.- Puede despertar la inteligencia gracias a el aumento de flujo de sangre al cerebro nos hace sentir alertas y más despiertos, facilitando de esta manera el aprendizaje.
Iveth Villalobos / EV Houston / Foto: Referencial
