
Andrea Phillips.- En la actualidad, los individuos emplean un mayor número de horas en sus sitios de trabajo, convirtiéndonos en una sociedad cada vez más inactiva duplicando así los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Pero no hay que desanimarse porque este es un problema que puede solucionarse fomentando a los miembros, tanto de su comunidad, como a la sociedad en general a participar en el Día Nacional de la Caminata promovida por la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) a celebrarse este 2 de abril de 2014.
Este es un día para motivar a los estadounidenses a colocarse sus gomas y tomar por lo menos 30 minutos de su día para levantarse y caminar. Es una gran manera de crear conciencia de la importancia de la actividad física para que la familia, amigos y compañeros de trabajo comiencen a llevar una vida más sana y saludable.
Obtén un kit y continúa fomentandolo!
Es muy fácil participar en el Día Nacional de la Caminata. Solo tienes que llenar el formulario de inscripción correspondiente para recibir el Kit de herramientas del Día Nacional de Caminar. Incluye material diverso y consejos para promover este día en tu comunidad o lugar de trabajo. El correo de confirmación de tu registro incluirá enlaces a una guía con información así como carteles, folletos y mucho más.
Invita a los demás a participar
– Organiza un paseo o rally para mostrar tu compromiso de llevar una vida mas saludable.
– Reúne a tus familiares, amigos y vecinos no solo a caminar ese día sino todos los días.
– Incentiva a tus compañeros de trabajo a llevarse puestas las gomas para trabajar.
– Alienta a los empleados a que tomen 30 minutos de su tiempo para ir a la caminata ese día.
– Cambia una de las reuniones laborales por una reunión para caminar, y déjales saber la razón del cambio.
– Únete a otros individuos alrededor del país y forma parte de la solución para que Estados Unidos se mueva y camine.
– Descubre y comparte más información de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) sobre la importancia de la actividad física.
– Comienza a ser parte de un engranaje, promoviendo la actividad física, demostrando así un gran apoyo al movimiento por una vida saludable de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association).
– Haz que tu familia, amigos y compañeros de trabajo participen en la Caminata Anual del corazón en su comunidad.
Una vida mas sana
Las estadísticas demuestran que uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres corren el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, y la investigación refleja que el estilo de vida sedentario es uno de los factores principales. Desde clubes de caminatas hasta consejos y recetas saludables de cocina, la Asociación Americana del Corazón – Mi Corazón – Mi Vida, impulsan una iniciativa de vida saludable ayudando a individuos y familias a entender cómo conseguir mantenerse activos y comer sano – como parte de la meta de la Asociación Norteamericana del Corazón año 2020.
No dejes de inscribirte y formar parte del Día Nacional de la Caminata , y dale utilidad a los Clubs que organizan rutas y caminatas promovida por nuestra Asociación Americana del Corazón para motivarte a caminar no solo ese día sino todos los días. Visita MyHeartMyLife.org para saber más.
Andrea Phillips / Foto: Archivo