Sin embargo, se debe tomar en cuenta, que encontrar el azúcar en un alimento de forma natural es muy diferente a añadirla excesivamente a la ingesta dietética diaria. Incluso, te darás cuenta que si decides dejar el azúcar, muchas cosas positivas pueden sucederte.
Si dejas de comer cualquier cosa que contenga azúcar refinada y menos azúcares naturales, notarás que 10 cosas muy significativas sucederán.
Lee cada una y verás que no querrás comer azúcar nunca más.
1.- Tu cuerpo aprende a estar lleno: El azúcar suprime la hormona leptina, siendo esta la que hace que nos sintamos llenos y cuando se corta el azúcar, el cuerpo vuelve a su modo de mantenimiento natural del apetito. Tener al azúcar en tu dieta, comúnmente te hace comer más, no controlar porciones, estar con hambre permanentemente y terminar la comida con algo dulce.
2.- Tu cuerpo funciona mejor: Si tu cuerpo funciona realmente bien, ¿adivina qué? Todo se hace más fácil. Las mujeres siempre parecen concentrarse en ser más delgadas y evitan tantas calorías como les sea posible para conseguir el cuerpo que desean. Pero una de las maneras más sencillas para conseguir el cuerpo que tanto sueñan es evitando el azúcar, ya que esta roba los nutrientes, por lo que todo el sistema del cuerpo se ve comprometido, y entre eso, la dieta El azúcar también es completamente tóxica, lo que significa que tu pobre hígado está en sobrecarga diaria. Además, cuando el cuerpo trata de mantener las toxinas lejos de tus órganos vitales, retiene deliberadamente agua, grasa y se forma colesterol a su alrededor y los almacena en la superficie.
3.- Tu energía se elevara: Por lo general, las mujeres eligen el azúcar para aliviar el cansancio en vez de ir a la cama temprano y comer el tipo correcto de alimento, pero esto sólo las conduce a un ciclo vicioso tóxico de comer azúcar – acelerarse – comer más azúcar – acelerarse -comer más azúcar – sentirse culpable – comer más azúcar. Pero, si se corta el azúcar y está se reemplaza por grasas esenciales, entre ellas el Omega 3, pescado, semillas, frutos secos y verduras, te permitirán ver que tus niveles de energía se dispararan.
Se debe destacar que al principio como estas absteniendo al cuerpo de consumir azúcar, puedes llegar a sentirte cansado durante los primeros 5 días ya que tu cuerpo hace frente a los síntomas de abstinencia, pero resiste y estarás bien.
4.- Duerme bien: ¿Sabías que el azúcar puede alterar el sueño? Pues sí, al quitar el azúcar de tu dieta uno de los primeros resultados que evidenciaras es que dormirás mucho mejor.
5.- El síndrome pre-menstrual desaparece: El azúcar causa inflamación en el cuerpo, cosas como el trigo y productos lácteos hacen lo mismo, además de que producen mucosidad, flema, inflamación intestinal y pélvica.
El Síndrome premenstrual a veces es difícil de entender, puede que un día te sientas más cansada o tal vez con un poco más de hambre, pero si ya has dejado de comer azúcar seguramente no tendrás antojos de cualquiera de sus presentaciones, estarás sin dolor y menos hinchada. ¿Por qué? Debido a que las hormonas están más equilibradas, no hay inflamación en el cuerpo, el intestino o el útero y tienen un buen suministro de oxígeno, nutrientes y una dieta llena de grasas esenciales y alimentos crudos.
6.- Te verás más joven y con chispa: El azúcar afecta la elasticidad y el colágeno, dos proteínas que son esenciales para la piel, La glicación hace que las proteínas muten, creando nuevas moléculas dañinas llamadas productos finales de glicación avanzada (PGA ) que se acumulan y causan aún más daño, provocando más inflamación y daño. Esto junto letargo causado por el exceso de azúcar, significa que las mujeres pierden su brillo y chispa cuando tienen demasiada azúcar. Al cortar lo que te causa daño, el pelo, las uñas, los ojos, brillan y las mujeres florecen en su belleza natural.
7.- Tus funciones hepáticas funcionan: Una piel enferma es causada por mal funcionamiento de hígado. Ya sea por medicaciones o una mala dieta, cuando se quita todo eso y se inicia un plan de alimentación para desintoxicar y limpiar, el hígado mejora, y la piel mejora en semanas. Mientras que a las personas les resulta difícil entender que es una cosa positiva que el hígado funcione mejor, cuando cuides tu hígado verás que tu cuerpo será capaz de funcionar mejor: puede hacer su trabajo correctamente ayudando a deshacerse de toxinas, almacenar menos grasa y ayudar a vivir el mayor tiempo posible.
8.- No hay sensación de estar hambriento: Las mujeres a menudo no pueden distinguir entre el hambre física y el hambre emocional. Cuando se renuncia al azúcar, hay un gran cambio para entender el hambre física. Las mujeres que hacen dieta siempre tienen miedo de tener hambre por lo que siempre piensan y planifican su comida. Al cortar el azúcar, tu cuerpo está tan bien equipado que te dice lo que necesita y cuándo. Logrando así cambiar lo que comes todos los días. Algunos días puedes tener un pequeño desayuno, un gran almuerzo y casi ninguna cena. Algunos días tu cuerpo quiera comer un poco y otros días, puede omitir comidas sin darte cuenta porqué se te ha olvidado comer, ya que tu cuerpo simplemente no tiene hambre. Liberarte del azúcar no tiene precio. Uno no piensa en la comida.
9.- Tú controlas el azúcar, este no te controla a ti: El azúcar es una droga y una muy potente. Algo tan poderoso que significa incluso que, si no la comes ese día, vas a terminar comiéndola en sobre manera, porque tiene un gran poder sobre ti. Sacarla, significa que estás realmente en control. Así que, corta el azúcar, dulces, chocolates, pasteles, galletas, helados, pudines, yogures comerciales, entre otros. Aunque podría ser difícil al principio, dentro de un par de semanas, verás cómo tomas el control y para alguien que fue controlado por los alimentos y el azúcar por un largo tiempo, obtener su poder de nuevo es una de las cosas de más empoderamiento que nunca habrás hecho, estás recuperando tu salud.
10.– Cambia tu cuerpo de la forma en que ningún ejercicio podría: La inflamación y las toxinas se manifiestan en hinchazón, retención de líquidos, y bolsas de grasa en lugares que menos lo deseas cuando no estás cuidando tu alimentación. Si dejas de comer azúcar, tu cara cambia de forma, tu cintura se estrecha y floreces de una manera que nunca supiste que podías, si dejas de comer azúcar.
Iveth Villalobos / EV Houston / LaVidaLucida.com / Foto: Ellahoy.es
