¿Te gustaría saber la cantidad de azúcar que tienen los cereales más consumidos por los niños? normalmente este alimento sigue siendo un alimento básico para muchos niños, sin embargo desconocen cuanto hay en cada cucharada.
Para evaluar la cantidad de azúcar, se tomaron en cuenta los criterios descritos por el Programa de Alimentos para el Cuidado de Niños y Adultos (CACFP), un servicio del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos enfocada en los aspectos de cuidado para la distribución de estos alimentos.
Según el CACFP, las instalaciones no pueden servir cereales en el desayuno que contengan más de 21.2 gramos de azúcar por cada 100 gramos de cereal. Ese valor se calcula dividiendo los gramos de azúcar en el cereal por porción por el tamaño de la porción en gramos.
Si la respuesta es 0.21 o menos, el cereal está por debajo del límite de azúcar.
Cada cereal se evaluó con base en la información nutricional disponible en el sitio web de cada marca de cereal. Anexamos la lista a continuación:
- Cheerios
Tamaño de la porción: 28 gramos
Azúcares: 1 gramo
0.04 gramos de azúcar por onza.
Su sabor original todavía se encuentra entre los cereales menos azucarados del mercado.
- Rice Krispies
Tamaño de la porción: 40 gramos
Azúcares: 4 gramos
0.1 gramos de azúcar por onza.
- Cinnamon Toast Crunch
Tamaño de la porción: 31 gramos
Azúcares: 9 gramos
0.29 gramos de azúcar por onza.
- Froot Loops
Tamaño de la porción: 39 gramos
Azúcares: 12 gramos
0,31 gramos por onza.
El tucán Sam podrá descansar tranquilo sabiendo que él no es la mascota del cereal más azucarado. Sin embargo, su cereal sigue siendo bastante azucarado.
- [empate] Reese’s Puffs
Tamaño de la porción: 29 gramos
Azúcares: 9 gramos
0,31 gramos de azúcar por onza.
- [empate] Trix
Tamaño de la porción: 39 gramos
Azúcares: 12 gramos
0,31 gramos de azúcar.
Trix en definitiva es un cereal para niños que les gusta el azúcar.
- Apple Jacks
Tamaño de la porción: 39 gramos
Azúcares: 13 gramos
0.33 gramos de azúcar por onza.
- [empate] Cocoa Puffs
Tamaño de la porción: 27 gramos
Azúcares: 9 gramos
0.33 gramos de azúcar por onza seca
¿Enloqueces por los Cocoa Puffs? Eso podría ser todo el azúcar.
- [empate ] Cookie Crisp
Tamaño de la porción: 36 gramos
Azúcares: 12 gramos
0.33 de azúcar por onza.
Este es un cereal hecho con pequeñas galletas. ¿Que esperabas?
- [empate] Fruity Pebbles
Tamaño de la porción: 27 gramos
Azúcares: 9 gramos
0.33 gramos de azúcar por onza.
- Frosted Flakes
Tamaño de la porción: 39 gramos
Azúcares: 14 gramos
0.36 gramos de azúcar por 100 onzas.
- Lucky Charms
Tamaño de la porción: 27 gramos
Azúcares: 10 gramos
0.37 gramos de azúcar por 100 onzas.
- Cap’n Crunch
Tamaño de la porción: 38 gramos
Azúcares: 17 gramos
0.45 gramos de azúcar por 100 onzas.