Los dientes son piezas importantes en la salud general. Ayudan a tener una adecuada masticación al momento de ingerir alimentos, hablar correctamente y por supuesto, al estar en óptimas condiciones, van a hacerte ver con una agradable sonrisa.
Para prevenir problemas como las caries y las enfermedades de las encías como la gingivitis y la periodontitis, es necesario que cumplas diariamente con un protocolo de higiene, aunque resulte algo tedioso; es el resultado de una sonrisa encantadora y unos dientes envidiables, que a la final serán tu mejor presentación.
El cuidado correcto de los dientes incluye el cepillado al acostarte, al levantarte y luego de cada comida. Así evitas que se cree la placa dental que a la larga genera caries y hasta pérdida de algunas piezas si no se toman los correctivos necesarios. Sin embargo, la cantidad de pasta dental no es la que te va a limpiar sino la técnica adecuada con movimientos de barrido suave, para no desgastar el esmalte.
No olvides cepillar la lengua, así eliminas las bacterias y mantienes un aliento fresco y agradable. Pídele a tu odontólogo que te explique cómo hacerlo y que te aconseje el tipo de cepillo y pasta dental son las mejores según tus necesidades. Recuerda el uso del hilo dental y del enjuague bucal, necesarios para complementar la limpieza.
Es de vital importancia visitar al especialista cada 6 meses o anualmente para realizar una limpieza más profunda, aunque tus dientes y encías se encuentren bien. Tu odontólogo chequeará que todo esté en perfecto estado. En caso de ser necesario, eliminará cualquier mancha o sarro y aplicará tratamiento con flúor para ayudarte a fortalecer los dientes y prevenir algún problema.
Otras consideraciones
La alimentación, la ingesta de líquidos que manchas los dientes y, el consumo de tabaco y alcohol, también deben tomarse en cuenta para una excelente salud bucal.
El excesivo consumo de alimentos como dulces, bebidas gaseosas con mucha azúcar y los que tienen harinas refinadas como tortas o pasteles son tus enemigos, ya que favorecen un ambiente ácido dañando los dientes con la aparición de caries. Por el contrario, lose cereales, frutas, hortalizas, proteínas, y productos lácteos, entre otros, protegen las encías de posibles enfermedades y los dientes de debilitarse por la cantidad de nutrientes que tienen.
La Asociación Dental Americana (ADA por sus siglas en Inglés) a través de información reflejada en la página web www.mouthhealthy.org , resalta que: “Para disfrutar de una vida sana, de dientes y encías sanos, piense antes de comer. No es solo lo que come sino cuándo come lo que marca una gran diferencia en su salud bucodental. Los alimentos que se consumen en el marco de una comida resultan menos nocivos porque se libera más saliva durante la comida, que ayuda a eliminar los alimentos de la boca y contribuye a reducir los efectos de los ácidos. Siga siempre una dieta equilibrada y limite los refrigerios entre comidas. Si lleva una dieta especial, tenga en cuenta el consejo del médico a la hora de elegir los alimentos”.
Por último, y no menos importante es la necesidad de masticar bien los alimentos ya que estimulan la secreción de saliva para prevenir las enfermedades orales.
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